社会人の小言

紙巻・電子タバコ歴10年から禁煙して、とりあえず1ヶ月以上経ったからブログに書く

紙巻・電子タバコ歴10年から禁煙して、とりあえず1ヶ月以上経ったからブログに書く

超!超!超!久しぶりの更新でーの、ひとまるです!

SNS、ブログともに情報社会から消え去っていた時、知らぬ間に世間がこのようなバイオハザーティングな様子になってしまい、気が付いたら家で堕落

そんな生活が2020年3月~4月と続いてた

 

ってか、今までの人生そんな感じよ

 

まあ、特になんかあったわけでもないんだけど、パソコン座ってブログ書くのめんどくさかったんでずっとお休みしてますた

 

で、そんな中で起きた新型コロナ

私が住んでいる名古屋、愛知県も非常事態宣言とともに、特別警戒区域となっているわけです

そして、こうゆう感染症やインフルエンザ的やつとかが流行ると出てきます、必ず

 

 

 

タバコやめましょう

 

 

 

 

はいっ!デタァァ~~~~~~~~!!!!

とりあえず、タバコやめましょう発言!デタァーーー!!!!!!!

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愛知県・名古屋市発祥!地元生まれのローカルラーメンチェーン15店紹介するぜぇぇー!!!サラリーマンだけではなく現代では老若男女問わず心からこよなく愛する最強飯 『ラーメン』 ラーメンって朝でも昼でも夜でもいつな...

喫煙者と非喫煙者の思考

いや、実は何を隠そう僕、超が付くほどヘビースモーカーなんです

サンジを超えてスモーカー大佐と肩並べる自身あるくらいのいわゆる愛煙家ってやつでした

そして、その大佐である僕の特に片寄った喫煙者目線から言わせてもらうとだね

この「とりあえずタバコの因果」やめんしゃい

まあ、タバコの原因としたくなる気持ちわかるよ!たださ、ちょっと咳するとすぐ言う、

 

 

「う~ん、タバコが原因だわそれ!」

 

 

なんでもかんでもタバコの原因!!みーんなそれ!!!

医者なんかもう脊髄反射的にタバコのせいにしてくる

患部見てる?ストレスとタバコと酒を都合よく理由にしてない?

結構それで済ませてる的なとこあることない!??この社会

喫煙者にとってはこの理由付けは実はかなり耳障りが悪い

 

 

例えばさ、

ちょっと息切れする→タバコが原因だわそれ!

「最近寝不足で…」とボソッとつぶやく→タバコが原因だわそれ!

「頭痛するんだ」って言うと→タバコが原因だわそれ!

「う…腹痛てぇ..」→タバコが原因だわそれ!

「この飯あんま美味しくなくね?」→タバコが原因だわそれ!

「ちょい最近太ってきたんだけど、なんでだろう?」→タバコが原因だわそれ!

「最近筋力減って痩せてきたんだけど、なんでだろ?」→タバコが原因だわそれ!

「モテたい!あー、モテねぇ」→タバコが原因だわそれ!

 

 

 

みーんな妖怪のしわざみたいに言うな

 

 

世の中妖怪ばっかじゃねぇか

あー、はいはい、そう!タバコタバコタバコ

まあ、確かに嫌煙家の人にとっては「百害あって一利無し」の至上極上の撲滅棒状体だろうしね

もうそもそもの前提条件が「タバコ=悪」であり「タバコ吸うやつ=ゴミ」みたいな感じを感じる

タバコを吸わない人みんながここまで考えてるわけではないと思うし、確かに日常生活で感じてもそんな人ばっかりってわけでもない

ただ、吸わない人の何人かに1人くらいは「タバコは醜悪の権化」とまで思ってる人に出くわす

そういう嫌煙家の意見がこの日本社会強くなっていってることもあり、喫煙者は肩身の狭い思いをしながら現代を生きている

 

「じゃあ、タバコやめれば?周りにも迷惑だし、健康にも良くないし」

 

タバコを吸わない人にとっては当たり前過ぎる意見であり、全くの正論であろう

そして、このアドバイスに矛盾など全くなく、「なぜタバコを止めないのか」、「なぜこんな当たり前のことを理解してくれないのか」、「なぜこのアドバイスを口にしなければならないのか」さえタバコを吸わない人は思ってる

だが、喫煙者はタバコを止めない

嫌煙家には全くもって理解できないであろうが、ここまで社会から隔離され阻害されてもそれでも喫煙者たちは吸っている

ひとまるのタバコ経歴

タバコの煙タバコが体に悪いことは百も承知なわけですよこちとら

わかってるんですけど、これがねー、なかなか止められない!!

「吸うきっかけは楽、後戻りが辛い」とはよく言ったもんだと思います

非喫煙者にはわからないかもしれないですが、喫煙者も多種多様で、「タバコを心から好きか?」と問われるとおそらくね半数以上の人が「NO!」って答えると思う

非喫煙者にとってはわけわからんと思います

確かに「タバコ無い人生ありえねぇ、心からタバコをLOVEゾッコン!NO SMORKING NO LIFE」って人もいると思うけど、これは結構少数派だと思う

実は「タバコ止めれるなら止めたい!」って人結構いる

僕は正直20代前半ごろまでは、正直「NO SMORKING NO LIFE」派閥だったんだけど、20代後半に差し掛かったころから、社会からの疎外感を感じ始めたこともあって、心の奥底では「タバコ?、止めれるんなら、ねぇー?」って思う機会が増えてきた

それでも、やっぱあの強烈なニコチン回路が刺激されると、カァァァーーー!!ってなって、ゴゴゴゴゴゴッッッーーーー!!!スッカァァァーーーー!!!!!!!!つって、また普通にタバコ吸ってる

酒入ったらそれこそ、もうなんなら空気吸うみたいに吸ってる

PM2.5がどうこうとかのレベルじゃないくらいな空間がそこに出来上がるもんね、寿司食いに来てるのに焼き肉屋みたくなるもんね

そりゃあ、タバコ吸ってない人嫌だわ

わーってる、わーってるけど、こちらとら学生時代から10年間吸い続けた身からするとやっぱり、やめるとなると口寂しくなるものなんです

学生時代からの紙タバコ

もともとは大学生時代に覚えたタバコ

最初は好奇心と周りの影響からがめっちゃ多かったわけで、ってか当時はタバコ結構バンバン、まだ大学にも普通にそこらへんに灰皿があった時代

授業受けて終わったらタバコ吸いにいくー、学食でランチ終わってタバコ吸いにいくー、アルバイト終わってタバコ吸いにいくー、って

ここら辺で1日10本程度くらいだったと思う

マジでクズな大学生です、はい

そこから新社会人となり、最初の会社でも7人の営業マンがいて7人タバコ吸ってたwww

今思うとカオスな職場www

まあ、もうそうなってくるとタバコという存在が空気と同化してくるわけです

このころは余裕で1日1箱、お酒を飲みに行くときなんかはそれ以上吸ってたと思う

時代は電子タバコへ

iQOSメンソール仕事は転職を重ねる中、現代となり電子タバコといった科学技術を結集した文明の利器が生まれた!!タバコもデジタルの世界かぁーっつって感動した!!

もちろん新機種当時のiQOSに真っ先に飛びついて、変えました

しかも名古屋最速上陸だった!

 

まぁあ?やっぱり?男は香りが大事?って言うか、匂い?大事!?ってやつ?

タバコ?マイルドセブン!???へ~

かっこ悪いよ!!!!

みたいな

 

当初社会人で自分の周りもタバコ社会のタバコミュニケーション環境ではあったものの、周りにはやっぱり迷惑的な感じが社会的に強くなり始めてた時期だったんで、興味もあっていち早くiQOSを取り入れてみましたわけです

iQOSは結構タバコ感が結構感じる味だったから、そそくさ紙巻タバコから移行した

 

で!

やっぱiQOSすげぇーの!確かに若干の焦げ臭い匂いはするんだけど、タバコのあのヤニ臭さっていうのが大分軽減されてるうえに、匂いが後残らない!

もう最初の感動はヤバかったですねーこれは!!

え?何これ!?ヤベぇ!充電すんの!??やっべ!ココにタバコ刺すの!??え!??ヤベェー!すげぇ!!!ピカピカしてんじゃん!吸っていいの!??ヤベェ!!クォォーーーーー!!!!!やっべぇ!!ぱねぇ!!ヤベェ!!!

みたいな感じでした

電子タバコっていう新世代感と革命感!これで悦に浸せり尽くせり感!次の時代は俺!!的な電子タバコに変えた新世界の紙!みたいな、これ!!!

ただ、喫煙量が特に変化したわけでもなく紙タバコがそのままiQOSに変わっただけ

変わらず1日1箱程度、むしろ若干超えてた日の方が多かったと思う

 

 

あとー!!

個人的にはiQOSに変わって世界は平和になったんだと思ってたんけど、その後も匂い警察(スメルポリス)からの新たな迫害を受けるわけ

 

 

 

「iQOS臭せぇ」

 

 

 

 

はいっ!デタァァーー!!

デェェタァァーー!!!!

自分でも若干感じてたけど、非喫煙者に言わると気にするやつキタァァァーー!!

 

わーーーった!!わったー!!!わかったからもう

意識して回りに迷惑かけないようにわざわざ電子化してるってのにこの仕打ちなに?

こちとら気を使って非喫煙者とともに「吸う人も、吸わない人もここちよい世の中へ」っつって、共存社会を作り出そうとしてんの!わかるか??こっちは煙が接触しないようにするとか、喫煙所以外では絶対吸わないとか、食事は絶対禁煙席座るとか、顔色伺いながら生きてんだぞ!それによく嗅いでみたら実はてめぇの方が臭せぇじゃねぇのか!??てめぇの他に対する全身全霊の嗅覚に対して、己の全ての悪臭の可能性を断ってからそれを指摘する覚悟でその発言をしてんのか!!??てめぇの足は無臭なのか!???ワキはどうだ??吐く息はどうなんだ!??ラベンダーなのかぁぁ!!??こら!!うぉぉぉおおい!わかるかー!!???

 

とは、言えるわけないんで、めっちゃ探して更に匂いの無いPloom tech(プルームテック)っていうタバコに変えました

健康に良いのか悪いのかよくわからんプルームテック

プルームテックプラスこのプルームテックならぬ電子タバコ

なんとメーカー公式発表では、通常の紙タバコと比較して「におい99%カット」、「健康懸念物質99%カット」と、もうすでに体に良いのか悪いのかもよくわかんない、JTが言うにはとにかくクリーンなタバコだ!

周りの目から迫害を受け続け、そしてそれを気にし続ける僕にとって、ニコチンを摂取できる唯一無二で最後の魔具、MY人工呼吸器

今から1年くらい前になると思うだけど、iQOSからプルームテックに早速変えてみようとスターターキット含めて切り替えてみたわけです

で、いざ吸ってみる

 

うーん、

うん

うーん

空気吸ってるみたいね

 

まあ、っぽく言うと、うーん、そうだね

 

 

エアー吸ってるみたい

 

 

全くタバコのあのキック感って言うの?ゴゴゴゴゴゴーーーッッ!!!カカカァァァーーーッッ!!!!!ってのが全然しない

もう自分が何を吸ってんのかよくわかんない

ってか何故そこまでしてこの謎の魔道具みたいなの吸ってんの自分?みたいな感じ

でも、人間の体は不思議なもので最初は文句言いながら吸っていたプルームテック

一週間したら普通にタバコとして吸ってました

ニコチンの柔軟性ハンパねぇ

このプルームテックとやらは1箱にカプセルが5個入ってて、これを一つずつ本体にぶっ刺して使うんだけど、まぁーぶっちゃけ言うと

少ないわけ

1日1箱、普通のタバコなら20本入ってたところが突然謎のカプセル5個になっちゃうわけだから全然ニコチン摂取量が少なくなって足りなくなる

JTの公式情報によると「カプセル1個あたり50パフ」っていったどこの業界の言語なのかよくわかんない単位で表現されてるんだけど、50パフではタバコ4本分が補えてなかったみたい

1日1箱だったタバコがこのプルームテックに切り替えてから、完全に1日2箱に突入始めてました

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タバコをやめた!!禁煙中!!!

ここまでもって実はヘビーローテーションなヘビースモーカーの僕だったわけですが、先日

4月13日からタバコやめました

厳密には電子タバコやめました

ふぉぉおっぉぉーーい!!!!うぉぉーい!!てぇええーーーい!!!!!

このブログ書いてる現在も継続中なんでもうすぐ2ケ月くらいになるんだけど、1本たりとも吸ってません!

大学生時代から1本もタバコ吸わなかった日が全くなかったんで、正直奇跡だと思ってる!!!ひとまるの神秘であり叡智でありメフィア

まあ~~~~、今まで人生でそうとうタバコ吸ってたんですけど、やっぱりなんだかんだ言って健康に良くないですしね?

健康って他の何物にも代えがたいもの?っていったら大げさかもしれませんが、健康はお金で買えないってのがやっぱ一番ですかねー

 

 

 

なんて綺麗事言わない

 

 

そんなわけあるか

毎日2箱吸ってた人間が健康のためなんかで突然やめると思うか?無理に決まってんだろ!人格変わらないと健康ためとか言わない

健康のため?は?さんざんヤニ吸い散らかしといて今更健康のためとか言う禁煙者がいたら、そいつは間違いなく嘘つきだ

その禁煙者は嘘付いて見栄、もしくは何かを企んでいる、絶対

「健康のため!」とか「こんな俺でも変われた!」とか言って、どさくさに紛れてプロテインとか除毛クリーム売ってくるぞそいつ、気をつけろ

健康のためとか言わない、だって健康のためじゃないから

ただ、もうタバコ吸ってるといろいろ障害が多すぎるからやめる決断した

タバコやめた理由①:金

やっぱり決断に至るまでのきっかけとなった最初の理由はこれ!

もうね

タバコ金掛かり過ぎ

プルームテック1箱490円、これ毎日2箱吸ってたもんだから毎日1000円近く消えます

孫正義の次の次の次くらいの納税者です

毎月生きてるだけで3万円がこの謎のカプセルに消えます

冷静に考えるとこれ結構ヤバい

昔は2箱も吸ってなかったし、もう少しタバコ自体も安かったし、若かりし消費だと思って結構無頓着でじゃんじゃかアホみたいに吸ってたんだけど、目の前で毎日消えてく1000円見てるとさすがに将来が見えて怖くなってきた

最近は電子マネー化し始めて、お金使ってる感覚がどんどん薄くなっていくもんだからそれもまた狂わせるんで、ウシジマくんの深いとこに行く前にと禁煙に踏み切った

タバコやめた理由②:周りの影響

もうとにかく世界は脱けむり!!!

ってか、非喫煙者からすると「なんでこんなにみんな止めろって言ってるのにタバコ吸ってんの?」って思うと思うくらいにみんな「タバコやめろ」、「吸うな!」、って言う

確かに今の職場も例外ではなくて、会社は完全非喫煙社会なんです

会社は当たり前に全禁煙だし、タバコ休憩も昼休憩か2回の休憩時間だけだし、喫煙者はたぶん全体の1割くらいだと思う

それに非喫煙者たちの中にはスメルポリスが絶対潜んでる

もう、うるさいし、煙たがるし、人格けなしてくるし、邪魔してくるしで嫌

 

あとそれに加えて、昔からの友人もどんどん禁煙者が増えてきてるもんだから影響されないはずがない

半年くらい前大学の中の良い友人5人で飲みに行ったとき、タバコ吸うのが自分一人だけになってたときのあのなんとも言えない心の嘆き

「へ、へ、へ~~~え、タバコやめたんんんだ~~、まあ最近吸えるとこ少ないしね~~、あ~~俺?俺ね~、まあね、吸ってるよ」って共感を入れつつ強気を見せるけど、今後自分はどの方針でどのスタイルで暮らしていけばいいのか脳が狂ったのを忘れない

タバコやめた理由③:店内完全禁煙化

なんだかんだ理由があれど最終的に禁煙へのとどめを刺した理由がこれ!

2020年4月1日から健康増進法改正によって原則屋内禁煙化

まあこれが最大のきっかけと言っても良い!

 

時はコロナウイルス感染者拡大により世界はパニック

都心では完全自粛を促し始め、名古屋の方までその陰はひっそりとささやかれ始めた4月上旬

飲食店も自粛し始めるかどうするかの瀬戸際の時期

だが、どうしても4月入った最初にどうしても

 

鳥貴族を食っておきたかった

 

わかる、不謹慎なのはわかってる、だが、どーしても鳥貴族を入れておかないと一生後悔すると思った

まだこの時飲食店の自粛は始まっておらず、これからどうなるのでしょうか?みたいな今後の感染動向を伺っている状況

1人でそして最大限のエチケットを整えて、鳥貴族へ向かったのだ、このクズは

そして、カウンターの1人用の席へ案内されるクズ

お決まりと言わんばかりのクズ顔で生ビールを注文

そして、まずは吹かすプルームテック、っと、その瞬間だった

 

鳥貴族店員「あ!今月から禁煙なんで、おタバコご遠慮くださーい!」

 

 

クズ「な、、、ふぇ?」

 

 

人間想定の範囲を超えた質問を受けるとこのような返答になるとこの時初めて知った

そしてクズは、生ビール一杯ともも貴族だけ食ってすぐに帰ったとさ

はい!

 

この時にもう全てを悟った

 

 

もうタバコ吸う意味ねぇな

 

 

くつろぎの一服だった場面でもう落ち着いてタバコ楽しめねぇんだなーって思った

まあこの時は一人鳥貴族だったけど、今後喫茶店での一服、飲み会での一服、この現代でもバカバカそこらじゅうでタバコ吸ってるあの中華料理屋での一服、これら全て無くなるわけですよ

あれらがドーパミンをドバドバ出す最高至福だったにみ関わらず、もうこれらは無い

しかも外でも隅っこに追いやられながら、私服警官を気にしつつ陰でコソコソと命がけでタバコ吸う

もうじゃあこれ何のためにタバコ吸ってんだろって本気で思った

4月からの屋内禁煙化の法律はヘビースモーカーな私目のマインドを変えた出来事でした

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手当たり次第に試しまくった禁煙方法

ってなわけで、

 

さあああーー!禁煙しよう!!さっ!明日からちゃっちゃとタバコやめましょううう!!!はいっ!!禁煙~~~~!さあー!!!スタート!!!

 

 

 

とはいかないわけです

 

 

こんだけ毎日浴びるように煙吸ってた人間が、突然次の日に直ぐ簡単にできるわけもなく、今回の禁煙に至るまでにそれなりの試行錯誤と苦難があったわけです

一般的にタバコがやめられない原因って『ニコチン依存症』だと言われていると思うけど、あれは実感するとその通りで、このニコチンが厄介でなかなかすぐに手放させてくれない

それに『ニコチン依存症』はどこかの研究結果によると、ニコチンに依存しやすい体質の人と依存しにくい体質の人がいて、かつこれらは遺伝すると報告をみたことがあった。

これ僕なんかで調べて知ってて、自分はまさにニコチンに依存しやすい体質にバッチリハマってると自負してた

直ぐタバコ吸いたくなるし、一度吸ってもチェーンスモーク

1時間も時間空けるとタバコ吸いたくてしんどい、会議とかなんか最後の終盤タバコのことばっかり考えてるくらいの重症もの

若かりし頃、1度どうしてもタバコ吸いたくて隠れてタバコ吸ってスプリンクラーの警報ブザー鳴らしたこともあるし、彼女よりもタバコを優先したことも何度もある、部屋のゴミ箱が半分以上タバコの吸い殻だったときはしょっちゅうだったし、街中で喫煙所探すためだけに1時間とか意地でも吸うために探し続ける

こんなニコチン中毒者だったんで、「俺絶対タバコやめれねぇじゃん」って思ってたもんだから、ありとあらゆる禁煙手段を使いまくった

最近ではいわゆる「根性だけで我慢して禁煙!」ってのは、あまり継続しないって考えられるんで、少しでも負担が少なく、楽に禁煙できるように補助してくれるいろんな新しい禁煙の手段がある

手段としてはいろんな方法があるんだけど、やっぱり自分の習慣や体質にハマる禁煙方法じゃないと失敗するワナがたくさん潜んでる

こんなナリな僕ですが、出来るだけ科学的にかつ苦痛無くタバコをやめたい、ってか、たぶんそうしないと絶対禁煙継続しないって思ってたんでいろいろ調べて自分に合う禁煙方法を探してやってみてました

ってなわけで試しまくって、もがきながらも禁煙を続けるまでにトライしたさまざまな手段を順を追って紹介します

①ニコチンガム

ニコチンガム、ニコチネル禁煙!って言ったら一番最初に思いつくがこれ!!

いわゆる「ニコチン置換法」で、禁煙の失敗する最大の原因と言われる「ニコチン切れによる禁断症状」を乗り越えるためにニコチン入りのガムでニコチンを体に補充してあげるってやつ

タバコ吸いたくなったらニコチンガムを噛んで、最初は1日12個とかだったのが徐々に減っていって、最終的には気付いたら禁煙してんじゃん!って風にもっていって禁煙する感じ

禁煙手段のテンプレートみたいな感じで、喫煙者が禁煙を考えるときに最初に思いつく方法

 

で、僕はこれダメだった

 

いつガム噛んでもOKだから、ストレス無くあっさりと禁煙できちゃったりしてとか甘いこと考えてたけど、やっぱり普通にタバコ吸いたくなる

あのやっぱりスカァァァァーーーー!!!!!!くうおおァァァァーーーー!!!!ゴゴゴゴゴゴゴゴッッーーー!!!!っていうあれが大事なんでしょう

ガム噛むと余計タバコ吸いたくなるんで、逆に辛くて続かなかった

でも使い方や体質次第ではかなり良い禁煙手段みたいですし、味もたくさんあって美味しそうだから、ガムでさらっと禁煙しちゃう人も多いみたい

②VAPE

my bluニコチンガムで分かったこと

それはあのスカァァァァーーーー!!!!!!スンファファァァァーーーー!!!!ゴゴゴゴゴゴゴゴッッーーー!!!!っていうあれが必要であると言うこと

それでいてタバコが脱するためには、有害物質の『タール』の排除ももちろんなんだけど、依存の原因となる『ニコチン』を体から完全に取り去ることが重要だということ

JTのプルームテックには『タール』は含まれてなかったんだけど、結局『ニコチン』が含まれているもんだから体内から『ニコチン』が切れるとまたタバコを吸いたくなるっていう策略だ

 

じゃあ、ニコチン無いやつで!

 

ってことで、最近話題の西島秀俊が吸ってる『my blu』を買った

これは通称「VAPE」と言うやつで、フレーバーポッドって言われるリキッドタイプのカプセルを差し込んで、熱で気化させて、そのリキッドを吸って楽しむといったニコチン・タールレスの電子タバコ

フレーバーの種類もめっちゃあって、メンソール、グリーンアップル、アイスベリー、レモン、マンゴーと超トロピカルな次世代スモークを楽しむことが出来るんだ

 

まあ、これも結果いうと、タバコの代用にはすぐにならなかった

 

やっぱりニコチン入ってない分、ニコチン切れ状態で吸っても全く補給されないもんだから、なんの意味も持たない

「ただ吸って、吐く」、そんな通常の肺呼吸が行われるだけとしか感じない

でも個人的にニコチンガムよりは、「吸って吐く」といった喫煙模擬行動が行われることもあり、気を紛らわすきっかけにはなった

ただ、やっぱりこれだけでは1日すら禁煙できなかった

ソッコーでニコチンぐいぐいのプルームテックを吸ってた

でもこれはこれで禁煙中に思わぬライフセイバーとなることもあった

③ニコチンレス電子タバコ

もう禁煙にはとにかく「ニコチン」を抹殺することに全霊を賭けることが全てであり、それが勝ち筋

いわゆる「ニコチンを入れるな!」っていう実写化待ったなしの特別エディション

かつこの「ニコチンを入れるな!」は継続をし続けないと強制終了されるサブモードを搭載している、つまりは永久的に「ニコチンを入れる続けるな!」というわけだ

ただ、やはり日常のオペレーションで覚えた「吸って、吐く」の動作は海馬の底まで染み付いてすぐには忘れることはない

ニコチン摂取したらダメだとわかってるけど、ニコチン欲しいという、完全なるニコチン奴隷と化した僕が解放されるべく何かいい策は無いかと探しに探し尽くした結果これに出会った

Amazonで最初見かけたんだけど、最初これ見たときは「ついにここまで来たか」と感銘を受けた

見た目や作りは完全にiQOSそっくりなんだけど、これニコチンフリー!つまりはタバコではない

実は中に充填されてる葉がタバコではなく、なんと「紅茶の葉」とのこと

「紅茶の葉だからニコチンは含まれていないんで、これ継続的に吸ってれば禁煙になるんじゃね??」っていう、「ダイエット中だけどゼロコーラだからセーフ」的な誰も認めてない正義振りかざして挑んでみたわけ

で!これね!

 

まあー、良かったけど、やっぱ禁煙は無理だった

 

確かに喫煙感あって、何とか持ちこたえれるかなって思ってたんだけど、やっぱりニコチンが必要なんだと、そして「どんだけニコチン依存症なんだ」と思い知らされた

僕ほど依存度高くない人だったら、卒煙?になるのかは不明ですが、タバコから代替できるアイテムなんで、脱ニコチングッズとして参考にしてみてください

④禁煙セラピー

同僚の禁煙者がいて、めっちゃおススメしてくれたのが、この「禁煙セラピー」

もともとはアレン・カーという超ヘビースモーカーだった今は禁煙コンサルタントの人が書いた書籍で、禁煙にあたっての心構えとかタバコに対する間違った認識を矯正し、「なぜタバコを吸うのか」について今一度考えて、内面から見つめ直す禁煙法

元の書籍は通常の単行本で文章ONLYだけど、マンガ版の方が読みやすいかな?って思って、僕はマンガ版のみ読んでみた

 

これはね、

 

実は結構良かった!

 

マンガに出てくる女の子たちが可愛いのもあるし、同じ喫煙者の目線でストーリーが進行していくから共感できる意見や見解も多くて、タバコについての考えを改め直す点がいろいろ出てきてめっちゃ参考になった

そんで、もともとこの本読む人って「禁煙したいけどな~、でもまだいいかな~?」って人が手に取ること多いと思うんだけど、そういう僕みたいな状況だった人にとっては禁煙の背中を押してくれるきっかけにもなったで、「明日から頑張るマン」の人には絶好の本だと思う

マンガ版でも全然きっかけになりうる本だと思うし、Amazonプライムの人ならKindleで無料読めるので、ぜひともおススメです!これ!

 

ただね、僕くらいになるとこのくらいではやめれない

結局最終的に後押ししてはくれたけど、不安ばっかでやめきれなかったです、すみません

⑤禁煙外来

禁煙外来

最終的に行き着くとこはここ

さんざんいろんな禁煙手段、ありとあらゆるツール使いまくって、たどり着いた終焉の門

ってか、個人的には禁煙外来でダメなら絶対やめられないな~って思ってた

で、先結果言うと、

 

禁煙外来で何とか禁煙出来た!

 

これまでのいろんな禁煙手段も少なからず禁煙に貢献してると思うんだけど、最終的には禁煙外来で何とか継続的に今も禁煙を続けることが出来るようになってる感じ

この禁煙外来もクリニック行くまでなんやかんやあったり、始まっても苦難や葛藤があったりで、大スペクタクルでムーンプリズムパワーでした

詳細についてはまた別途、禁煙外来の感想記事をブログで書くんで、またそっちをご参考下さい

 

まあとにもかくにも、僕は最終的に禁煙外来で禁煙出来てます

今社会は禁煙しやすい環境!

非喫煙者の方は結構知らない人が多いと思うのですが、こんだけ禁煙化の波が起きてる中でも実は今まで屋内って結構喫煙所多かったんですよ

公共施設だったり、ショッピングモール、飲食店、遊園施設、駅、空港、宿泊施設、まあまあ至るとこの施設あるけど、数は少なくてもこれらの施設絶対1か所はなんだかんだで喫煙所どこかにある

でもこれからこれらほとんどの施設で屋内は原則禁煙となったもんだから、今後かなりの数の喫煙所が淘汰されていくのであろう、アーメン

 

まあでもおかげで、この屋内禁煙って環境だからこそ禁煙中にタバコに触れる機会もだいぶ減ったこともあって今もなんとか禁煙継続出来てるんだと思う

周りも禁煙してる人増え始めてるし、屋外もかなり喫煙所減ってきてることもあって禁煙始めたばっかの僕にとっては大変助かる環境なんだと実感する

もしこのブログ読んで「禁煙してみよっかな~?」って思った人!、今はタバコ吸える場所も少ないんで、成功率高めです!!ぜひ一緒にこの禁煙習慣をやってみてください!!そして語りましょう!!!今日は朝まで語りましょう!!!ってか、語らせて

 

ちなみにタバコってやっぱりかなりやっかいで、ここまで周りの環境整っててもやっぱ禁断症状的なの結構あったし、未だにたまーにある

これもあらゆる手段使って何とか乗り切ってる今日この頃ですが、そのせいで別のものに依存した

僕の場合はミンティアに若干依存しました

ここまでニコチン依存症が根深い僕になると、禁煙外来だけではなく何かやっぱり口寂しさあって依存しちゃうんですよ

一般的にはガムとかアメとか言うみたいだけど、僕の場合はミンティアです、まあちょっとだけなんですけどね

 

それでも今ではこんなのが家に届くまでになりました

 

 

ミンティア箱買い

完全にミンティア依存症ですわ

 

 

以上

 

ではでは

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